اللياقة لجسم الانسان

بسم الله الرحمن الرحيم

تلعب اللياقة دورا كبيرا في حياة اي انسان ذكر ام انثي
اي كلما كان لدي الانسان لياقة كان عليه القدرة علي ممارسة الرياضة التي يحبها وبدون خوف
واللياقة تبني جسم عند الانسان ويكون رشيق جدا
ويجب المحافظة علي اجسامنا من خلال الرياضة واللياقة
واللياقة هي المبدأ الأول لكي نسير عليه لبناء أجسامنا والحفاظ عليها من الأمراض
وكلنا سمعنا المقولة الشهيرة العقل السليم في الجسم السليم
فيجب علينا الحفاظ علي اجسامنا والاعتناء بأجسامنا
وليس معني هذا ان نكثر من الاكل لان لاعب الرياضة يجب ان يكون عنده ليونة ورشاقة وخفية وسرعة

وشكرا

عاشق ولكن

شكراااااااااا كتير الك اخي
ننتظر جديدك